Poursuite du bonheur : 6 clés pour trouver le vrai bonheur
La quête du bonheur est l'un des éléments fondamentaux de l'existence humaine. Nous voulons être heureux. Alors pourquoi tant de personnes sont-elles malheureuses ? Le plus souvent, ils ne sont pas heureux parce qu'il leur manque l'une des six clés du bonheur.
La clé la plus importante de votre bonheur personnel est de déterminer que vous serez heureux. Pour beaucoup de gens, leur bonheur personnel n'est pas une priorité dans leur vie. Trop souvent, nous faisons passer le bonheur des autres avant le nôtre. Bien que cela puisse plaire à nos enfants, à notre conjoint ou à notre patron, ce n'est pas la voie du bonheur. Cela ne signifie pas que vous devez vous rendre heureux au détriment des autres, mais vous devez vous rappeler que l'inverse ne doit pas non plus être vrai : votre bonheur ne doit pas être sacrifié pour rendre les autres heureux.
Une fois que vous avez décidé de faire de la recherche du bonheur une priorité, vous devez déterminer ce qui vous rend heureux. Passez un peu de temps à passer en revue les moments heureux de votre vie. Pensez aux souvenirs qui vous font sourire ou aux activités qui vous rendent joyeux. Pouvez-vous trouver un élément ou un thème commun ? Alors c'est l'une des clés pour trouver le vrai bonheur pour vous.
Maintenant que vous avez identifié ce qui vous rend heureux, vous devez vous engager dans cette activité. Peut-être avez-vous besoin d'un exutoire créatif ? Rejoignez un groupe d'écriture, suivez un cours d'art ou apprenez un instrument. Vous avez besoin d'une activité physique ? Alors trouvez un moyen de reprendre un sport que vous aimez ou d'en commencer un nouveau. Tout ce qu'il faut, c'est que vous trouviez un moyen de vous reconnecter avec cet élément clé.
Cependant, pour la plupart d'entre nous, le véritable bonheur ne dépend pas uniquement de la découverte de cet élément clé. Pour la plupart d'entre nous, nous avons également besoin de personnes spéciales dans nos vies pour être heureux. Peut-être avez-vous perdu le contact avec une personne importante et pouvez-vous lui tendre la main ? Ou peut-être est-ce simplement le moment de prévoir des moments privilégiés en famille. Il est important pour notre propre quête du bonheur de rester en contact avec ceux que nous aimons.
Un autre élément essentiel pour trouver le vrai bonheur est de donner de soi. Aider les autres, que ce soit à petite ou à grande échelle, peut vous rendre plus heureux et plus satisfait. Vous pouvez même trouver un moyen de combiner le don et la pratique d'une activité qui vous rend heureux. Par exemple, si vous aimez faire rire les gens, vous pourriez organiser un concours de talents communautaires pour collecter des fonds pour une œuvre de bienfaisance locale.
Enfin, dressez une liste de tous les aspects de votre vie qui vous rendent heureux. Nous sommes si nombreux à déprimer parce que nous nous attardons sur les aspects négatifs, mais il y a généralement quelque chose dans votre vie qui vous rend heureux. Dressez une liste de ces éléments afin d'avoir un moyen rapide d'améliorer votre humeur lorsque vous vous sentez déprimé.
La quête du bonheur n'a pas besoin d'être difficile ou ardue. Trouver le vrai bonheur peut être aussi simple que de déterminer, identifier, s'engager, se connecter, donner et se rappeler les 6 clés du bonheur personnel.
Vous pouvez avancer dans votre quête du bonheur, en créant du lien avec une communauté de gens comme vous qui cherchent des solutions pour avancer. C'est pour cela que j'ai créé un groupe Facebook dans lequel vous pourrez échanger vos idées et vos problèmes.
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